Banyumas – Jumat, 18 Juli 2025 warga SMA Negeri 1 Banyumas melaksanakan olah sehat bersama di Stadion Juara SMA Negeri 1 Banyumas. Pada olah sehat tersebut terlaksana 4 senam yakni Senam Anak Indonesia Hebat, Senam Maumere diiringi lagu Gemu Fa Mi Re, Senam Kewer – Kewer, dan Senam SKJ 2012 secara bersama – sama. Senam – senam tersebut disambut antusias oleh warga SMA Negeri 1 Banyumas.

Senam tersebut dilaksanakan oleh siswa kelas X, siswa kelas XI, siswa kelas XII, Bapak Ibu Guru dan Karyawan SMA Negeri 1 Banyumas. Gerakan – gerakan senam tersebut membuat tubuh terasa bugar dan segar sehingga pelaksanaan kegiatan – kegiatan sekolah dapat terlaksana secara ringan. Selain untuk kesehatan jasmani, senam tersebut juga sangat bermanfaat untuk kesehatan Rohani.

Sinar matahari di pagi hari sekitar pukul 07.30 sampai pukul 09.00 sangat sehat bagi tubuh karena mengandung vitamin D. Vitamin D pada sinar matahari pagi tersebut diketahui penting untuk kesehatan tulang, membantu penyerapan kalsium dan fosfor, dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, sinar matahari pagi juga dapat meningkatkan produksi hormon serotonin yang dapat meningkatkan suasana hati dan kualitas tidur, serta mengurangi risiko depresi. 

Diharapkan warga SMA Negeri 1 Banyumas yang melaksanakan giat olah sehat tersebut dapat meningkat kekebalan tubuh serta menciptakan suasana hati yang senang sehingga dapat melaksanakan kegiatan sekolah dengan lebih baik.

Salam Sehat, Olah Sehat, Smaba Hebat!

Pengambil Gambar: Ruslan A. A.

Penyunting: Anggita W. W.